अप्रिय विचारों को दूर रखने में मददगार है अच्छी नींद, जानें कितना सोना है जरूरी

एक नए अध्ययन में नींद और मनोवैज्ञानिक स्थितियों के संबंधों को जानने की कोशिश की। इस दौरान पता चला कि अच्छी और सुकून देने वाली नींद अवांछित व अप्रिय विचारों को पैदा होने से रोकने में मदद करती है।

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